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ダイエットのリバウンドについて


無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。カラダとココロのバランスに変化

が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしま

うことをリバウンドと呼んでいます。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が

増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。このように、が

んばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。実際に

は、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院で

の治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。人間にとって食べ物を取ると言う行為は、

本来楽しいものなのです。気の合った仲間と楽しくワイワイ!たまにはお酒も気分転換にいいでしょ

う。楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。「食事をする」楽しみは大切

にしながら、内面も磨く努力をすること。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っている

のです。ゆっくりゆっくりで言いのです。疲れたら休んでいいのです。それをした事で何キロの差も出な

いのです。情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分

の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる!

食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。
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